081310581434 pesan@fiforlif.id

D0126326

Save

Save

Save

 0813 1058 1434

Save

Save

 0813 1058 1434

Save

Save

Cara diet OCD dengan cepat telah banyak dibuktikan oleh masyarakat. Tak hanya berhasil memiliki berat badan yang ideal, orang-orang yang berhasil menjalankan diet ini juga mengaku bahwa tubuh mereka menjadi lebih fit dan bugar. OCD merupakan singkatan dari Obsessive Corbuzier’s Diet. Sebuah metode diet unik yang diperkenalkan oleh Master Mentalist Indonesia yakni Deddy Corbuzier.

Program diet ini benar-benar memberikan hasil optimal karena dapat menurunkan berat badan hingga 4kg dalam satu minggu. Tak hanya kalangan masyarakat biasa, diet ini sangat menarik perhatian para selebriti dan telah banyak yang mencobanya.

Cara Diet OCD Dengan Cepat dan Benar

Telah disinggung sedikit di atas bahwa program OCD menerapkan prinsip yang sangat bertolak belakang dengan metode diet konvensional. Dalam diet konvensional, terdapat beberapa jenis makanan dan beberapa cara pengolahan makanan yang tidak boleh dikonsumsi sama sekali. Berbeda dengan OCD yang memperbolehkan seseorang yang menjalankannya mengkonsumsi jenis makanan apapun. Yang ditekankan dalam OCD hanyalah waktu mengonsumsinya yang dibatasi serta terdapat beberapa aturan yang diterapkan.

Terdapat beberapa cara diet OCD seminggu atau waktu kelipatannya yang harus dilakukan sesuai aturan. Pada dasarnya, OCD merupakan metode diet dengan menerapkan puasa singkat. Dalam diet ini, para pelakunya wajib menghindari sarapan. Untuk lebih jelasnya, berikut ini terdapat tahapan dan cara diet OCD dengan cepat dan benar sesuai anjuran sang master mentalist:

  1. Puasa 16 Jam dan bebas makan selama 8 jam
    Tahapan pertama dalam OCD ialah berpuasa selama 16 jam dan diperbolehkan mengonsumsi jenis makanan apa saja selama rentang waktu 8 jam. Perlu diingat bahwa kunci keberhasilan dari diet ini adalah taat aturan dan tidak rakus. Konsumsilah makanan dengan pola makan seperti biasa dan jangan mengubahnya dalam rentang waktu yang diperbolehkan untuk makan. Ingat, jangan rakus.

    Dalam tahapan pertama ini, Anda hanya diperbolehkan mengonsumsi makanan selama 8 jam saja, tidak lebih. Selebihnya, Anda hanya diperbolehkan mengonsumsi air putih atau teh tawar saja. Misalnya, Anda memulai diet dengan makan pada jam 8 pagi maka batas maksimal Anda diperbolehkan makan hanyalah sampai jam 4 sore. Setelah jam 4 sore hingga jam 8 pagi lagi Anda harus berpuasa.

  2. Puasa 18 Jam dan bebas makan 6 Jam
    Pada tahap atau cara kedua, batas waktu bebas makan lebih dipersingkat lagi dari 8 jam menjadi 6 jam. Sebaiknya lakukan dahulu tahapan yang pertama selama 3 hari sampai 1 minggu lalu saat mulai terbiasa, lakukan tahap kedua ini yakni menambah waktu puasa. Dalam tahap kedua ini, Anda diperbolehkan makan dalam rentang waktu 6 jam dan wajib berpuasa selama 18 jam.

    Ingat ya, saat menjalankan OCD, waktu makan pertama minimal 2 jam setelah bangun tidur. Saat berpuasa, Anda dapat mengonsumsi air putih. Sebagai contoh, jika Anda mulai mengonsumsi makanan pukul 8 pagi, maka batas makan terakhir ialah jam 2 siang. Selebihnya hingga pukul 8 pagi lagi Anda harus berpuasa.

  3. Puasa 20 Jam dan bebas makan 4 Jam
    OCD sebenarnya merupakan jendela makan dimana yang menjalankannya dapat mengonsumsi jenis makanan apa saja sesuai pola akan sebelumnya dengan batasan waktu. Cara diet OCD yang benar yang sangat perlu diingat ialah tidak rakus dan mengonsumsi makanan yang memang bisa dikonsumsi. Selanjutnya adalah tahapan ketiga yang dapat dilaksanakan setelah 3 sampai 7 hari menjalankan tahapan kedua.

    Pada tahapan ini, diberikan waktu berpuasa selama 20 jam dan bebas mengonsumsi makanan selama 4 jam saja. Seperti tahapan yang sudah-sudah, pada saat berpuasa Anda diperbolehkan mengonsumsi air putih. Sebagai contoh, misalnya Anda mulai makan pukul 8 pagi, maka batas waktu terakhir makan ialah pukul 12 siang. Selebihnya, Anda tidak diperbolehkan mengonsumsi apapun selain air putih hingga pukul 8 pagi lagi.

  4. Puasa selama 24 jam
    Untuk tahapan yang satu ini, memang dikatakan adalah tahapan yang paling berat. Cara diet OCD untuk wanita dan pria adalah sama. Tidak ada yang membedakan secara signifikan. Termasuk dalam tahapan yang satu ini. Tahapan ini dilakukan dengan cara berpuasa selama 24 jam. Artinya, Anda hanya diperbolehkan makan satu kali saja dalam sehari semalam. Seperti biasa, selebihnya Anda hanya diperbolehkan mengonsumsi air putih atau teh tawar.

Misalnya, Anda hanya makan pada jam 8 pagi saja. maka sampai jam 8 pagi lagi keesokan harinya Anda baru bisa makan lagi. Untuk tahap ini hanya dilakukan sebagai selingan tahapan-tahapan yang telah dijelaskan di atas. Harus diingat ya, hanya sebagai selingan. Anda dapat melakukannya 2 sampai 3 kali dalam satu minggu. Tidak lebih.

Baca juga: Cara Diet Sehat Alami yang Cepat dan Aman Bagi Tubuh

Jenis Asupan dan Olahraga Untuk Memaksimalkan OCD

Agar hasil OCD menjadi lebih cepat dan lebih optimal, Anda harus benar-benar merencanakan asupan yang tepat bagi tubuh. Meskipun dalam aturannya Anda bebas mengonsumsi jenis makanan apapun, namun akan lebih baik jika asupan nutrisi dalam tubuh tetap diperhatikan.

Penuhilah kebutuhan nutrisi bagi tubuh seperti karbohidrat yang sebaiknya diperoleh dari kacang-kacangan, roti gandum, atau wholegrain. Kemudian penuhi asupan protein dari daging ayam tanpa kulit, telur, tempe dan tahu. Untuk asupan vitamin, seperti biasa konsumsilah buah dan sayuran hijau yang menyegarkan. Anda tetap membutuhkan asupan lemak untuk keseimbangan kondisi tubuh. Lemak yang baik ialah yang bersumber dari ikan, wijen, biji bunga matahari, dan kacang-kacangan. Terakhir, Anda tetap butuh mineral yang dapat diperoleh dari air mineral yang mengandung zinc, fosfor, magnesium, dan beberapa kandungan lainnya.

Cara diet OCD tanpa olahraga memang dapat dilakukan. akan tetapi, OCD akan memberikan hasil yang lebih maksimal jika diimbangi dnegan olahraga. Terdapat beberapa jenis olahraga yang disarankan antara lain push up, trisep dengan kursi, lunge, plang, side plank, squat, wall sit, jumping jacks, dan high knees running in place.

Minuman Fiber Tambahan Untuk Mengoptimalkan Penurunan Berat Badan Saat OCD

Agar hasil penurunan berat badan lebih optimal, cepat, dan lebih efektif, Anda dapat menambah asupan dengan minuman berfiber yakni Fiforlif. Fiforlif merupakan jus fiber yang telah dikemas dalam bentuk serbuk instant yang tepat dijadikan salah satu cara diet OCD dengan cepat. Minuman fiber serbuk ini diproduksi dari bahan herbal dan alami yakni ekstrak buah dan sayur sehingga tidak menyebabkan efek samping.

Fungsi utama dari mengonsumsi Fiforlif adalah melancarkan BAB dan meluruhkan seluruh toksin dan racun yang terdapat di dalam tubuh khususnya yang mengerak di usus dan organ pencernaan lainnya yang dapat menyebabkan kanker usus jika tidak dibersihkan. Fiforlif dengan kandungan utama Goji berry dan buat bit mampu membersihkan toksin tersebut dengan meluruhkannya bersamaan dengan feses ketika buang air besar. Anda dapat mengonsumsi Fiforlif di waktu bebas makan ketika menjalankan OCD dan berat badan ideal pun akan segera tercapai.

Dari penjelasan di atas, OCD merupakan metode diet yang memberikan hasil optimal. Yang perlu diingat dalam menjalankan adalah cara diet OCD dengan cepat yang sesuai aturan. Penurunan berat badan akan lebih maksimal lagi jika dikolaborasikan dengan mengonsumsi Fiforlif seperti yang dijelaskan di atas.

Baca juga: Cara Diet Sehat Alami yang Cepat dan Aman Bagi Tubuh

harga fiforlif murah
fiforlif
s

P E N T I N G

KAMI SERIUS DALAM MENJALANKAN BISNIS ONLINE
ALAMAT LENGKAP KAMI DI BAWAH INI :

FIFORLIF ID CENTER
Jl. Cipaku II No.16, RT.11/RW.4, Petogogan, Kby. Baru
JAKARTA SELATAN, DKI JAKARTA 12170

WA/SMS : 0813 1058 1434, Pin BB : D0126326
Email : pesan@fiforlif.id

Pin It on Pinterest