081310581434 pesan@fiforlif.id
Fiforlif Header

Alat Untuk Mengecilkan Perut Agar Langsing

Alat untuk mengecilkan perut banyak dicari tidak hanya oleh orang – orang yang memiliki badan berlebih namun juga dicari oleh orang – orang yang sudah berbadan normal untuk menjaga kestabilan berat badan. Terdapat beberapa macam peralatan olahraga yang dapat dimiliki sendiri dari yang berbandrol harga murah hingga mahal. Tidak harus memiliki alat – alat untuk mengecilkan perut, karena sebagian besar peralatan sudah tersedia di gerai olahraga atau pusat gym. Tinggal masuk gym, menggunakan peralatan tersebut jika sudah selesai tinggal keluar.

Untuk Anda yang masih mempunyai masalah dengan perut buncit atau kelebihan berat badan sangat disarankan untuk melakukan olahraga secara rutin dan efektif. Maksud dari pelatihan atau kegiatan olahraga ini bukan hanya untuk mengembalikan berat badan ke semula atau membuat badan menjadi proporsional saja, namun juga untuk meningkatkan kualitas kesehatan. Orang bertubuh gemuk atau berperut buncit lebih mudah terserang beberapa macam penyakit. Selain masalah kesehatan, kegemukan juga menjadi hal yang sangat mengganggu kepercayaan diri dalam berpenampilan.

Faktor Penyebab Perut Buncit

Banyak orang yang merasa ketakutanpada saat melihat timbangan atau alat pengukur badan. Hal ini disebabkan oleh rasa tidak percaya diri karena memiliki badan gemuk. Jika hanya merasa malu dan tidak percaya diri saja, itu tidak cukup. Hal yang harus diubah ialah gaya hidup yang mendukung proses penggemukan. Agar mengetahui hal – hal apa saja yang menyebabkan kegemukan atau perut buncit, berikut adalah daftarnya:

  1. Mengonsumsi makanan yang berlemak dan berminyak merupakan faktor utama pembuat berat badan semakin naik dari waktu ke waktu. Sangat diperlukan kontrol konsumsi makanan berlemak dan berminyak agar tidak terjangkit perut gemuk.
  2. Mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi dan pedas nyatanya juga dapat membuat perut semakin buncit.
  3. Mengonsumsi minuman bersoda dan memiliki tingkat keasaman tinggi juga dapat membuat perut semakin membengkak karena dapat memicu iritasi pencernaan.
  4. Jarang atau justru tidak pernah melakukan olahraga adalah hal yang sangat umum terjadi. Luangkan waktu paling tidak dua dampai tiga kali dalam seminggu untuk berolahraga.

Banyak mengonsumsi gula atau konsumsi gula berlebihan dapat membuat gemuk. Selain itu juga berpotensi terkena penyakit diabetes.

Alat Untuk Mengecilkan Perut

Berikut ini merupakan daftar alat untuk mengecilkan perut buncit:

  1. Sepeda
    Sepeda yang digunakan dapat sepeda sebenarnya atau sepeda statis. Cara kerja sepeda statis sama dengan sepeda hanya saja sepeda statis tidak berpindah tempat. Sepeda statis dapat dijumpai di tempat – tempat fitness. Sepeda statis dapat menjadi pilihan yang lebih nyaman karena tidak membuat penggunanya harus melawan berbagai polusi yang ada di jalanan.
  2. Treadmil
    Treadmill adalah salah satu alat untuk mengecilkan ukuran perut yang buncit atau gendut yang sangat efektif. Alat ini sangat cocok untuk dipilih saat berolahraga dengan tujuan pengurangan berat badan atau pengecilan lingkar perut. Alat ini tersedia di fitness centre yang bekerja seperti saat Anda sedang jogging. Berlari di tempat. Kecapatan dapat diatur sesuai dengan kemampuan. Biasanya dimulai dengan kecepatan rendah dahulu dan lama – lama menjadi semakin cepat.
  3. Tali Skipping
    Skipping merupakan salah satu olahraga yang dapat dijadikan salah satu pilihan untuk mengecilkan perut atau menurunkan berat badan. Loncatan – loncatan pada olahraga yang satu ini dapat dengan cepat menghasilkan keringat yang membuat kalori menjadi terbakar besar – besaran. Loncatan – loncatan tersebut juga dapat mengencangkan otot perut dan jika dilakukan secara terus menerus dapat mengurangi berat badan serta mengecilkan lingkar perut.
  4. Elliptical
    Sedangkan alat ini bekerja hampir sama seperti cara kerja treadmill. Bedanya, untuk elliptical kaki penggunanyalah yang menggerakan alat. Jika pada treadmill alatlah yang secara konsisten bergerak dengan kecepatan tertentu. Alat ini cukup efektif digunakan sebagai salah satu alat olahraga untuk menurunkan berat badan.
  5. Stepper
    Stepper merupakan alat untuk mengecilkan perut yang cukup efektif. Pada dasarnya untuk menurunkan berat badan atau mengecilkan perut yang buncit diperlukan pembakaran kalori dari dalam tubuh. Stepper merupakan alat yang cara kerjanya sama dengan menaiki anak tangga. Pada saat melaksanakan olahraga ini, tubuh akan bertumpu pada lutut secara bergantian yang akan berpengaruh pada kekuatan otot perut menjadi lebih kencang dan singset.
  6. Cross trainer
    Alat yang satu ini juga memiliki cara kerja yang juga hampir mirip atau hampir sama dengan treadmill dan elliptical. Yang membedakan ialah, untuk cara kerja alat ini harus dilakukan gerakan silang antara kaki dan tangan. Cross trainer juga dapat digunakan secara efektif untuk meluruhkan lemak dan mengencangkan perut sehingga berat badan akan berangsur – angsur turun. Lakukan gerakan dengan tepat agar tidak mengalami cedera.

Melalui penjelasan di atas, dapat diketahui bahwa kebanyakan alat – alat untuk mengecilkan perut memang secara lengkap ada di pusat fitness. Namun bagi Anda yang ingin melakukan olahraga di rumah dapat membeli salah satu alat – alat di atas dan secara rutin melakukan olahraga tersebut.

harga fiforlif murah
fiforlif
s

P E N T I N G

KAMI SERIUS DALAM MENJALANKAN BISNIS ONLINE
ALAMAT LENGKAP KAMI DI BAWAH INI :

FIFORLIF.ID – Agen Fiforlif Jakarta
Jl. Cipaku II No.16, RT.11/RW.4, Petogogan, Kby. Baru
JAKARTA SELATAN, DKI JAKARTA 12170

WA/SMS : 0813 1058 1434, Pin BB : D0126326
Email : pesan@fiforlif.id

Pin It on Pinterest